【軽登山】熱中症には注意しよう!高尾山縦走!!陣馬山~高尾山コース!

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こんばんは、フェニックスです。
今朝なのか夜中というのか分かりませんが、W杯残念でしたね。
正直、勝てた試合ですよね?
もう、何年も前からベスト8を目指すといいつつ、急造ではありますが、西野監督をもとにベスト8を目指す、ベストな選択(主力を休ませた)をとったのに、ベルギーが強かったですね。

次はまた4年後、この悔しさをどの選手が引き継いでくれるのか分かりませんが、昌子、芝崎、はたまた久保などが引き継いでくれることを願います。

で、少し遅くなりましたが、この前の土曜日ですが、想定外に早く起きたのと、梅雨明けだったのでなぜか高尾山縦走にチャレンジしてきました。

このルートは、定番ルートなのであまり紹介することはないですかね?
YMAPアプリを使ってみたのですが、いまいち使いこなせていないですね・・・
17キロ前後の距離を6時間20分(途中休憩40分ほど)で、
高尾駅6:55バス→陣馬山入口7:25→陣馬山頂8:40→明王峠9:20→景信山10:20→小仏峠11:20→高尾山駅13:40というルートでした。

高尾駅には6時50分前に着くという比較的早いルートで、6:55分でしょうか?体感的には53分ごろに出発するバスに乗り込みます。
さすがに、朝一のバスということもあってか、ほぼ皆さん座っての出発でした。

30分ほどで陣馬山の登山口に到着します。
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今回は、初めてのルートですが、毎回初めてのルートは、個人的に苦労するんですね。
まず、先が読めない、どこまで登って耐えればいいんや・・・って感じですよね。

陣馬山ルートはなんていうのでしょうかね?山の根を登っていく感じでしょうかね?
結構日差しが強いんですよね・・・
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こんな感じの登りが続きます。
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標識は充実しているので、迷うことは一切ありません。
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それほど辛くはないのですが、時期的にとにかく暑い、いきなり朝起きて登りに行こうと思いたったわけですが、飲み物はコンビニで調達した麦茶、アクエリアス、自宅から持っていく緑茶です。一応、1.5Lほどの水分を持っていきました。

早くも、陣馬山で麦茶を消費です。
頂上からは、もう雪が少なくなった富士山が見えました。
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ここでは、確かうる覚えですが、登ってから80分ほどでしょうか、8時40分過ぎだったと思います。
比較的早い時間なので、富士山を見ることができたんでしょうかね?

その後、明王峠から景信山、ここは比較的緩やかな感じでしょうか。
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でも、想像以上に暑さが体力を奪っていきます。

明王峠で、確か2時間ほどだったでしょうか?9:20分ごろです。
その後は、なんとか景信山を目指すわけですが正直、ヘロヘロでした。
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一度、小仏峠に到着するのですが、詳しくは分かりませんが、茶屋のあるところではなく、タヌキがいるところなんですね・・・
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もう、その時点で心が折れております。
まだ、一キロ近くあるんですよね・・・
ここはなんとか喰いしばって進んでいきますが、前日4時間ちょっとの睡眠のメタボおじさんとすると、ほぼ限界状態です。

とにかく、蒸し暑いんですよね。
で、なんとか小仏峠の茶屋でお昼ご飯です。
ここで、確か11:20分ごろだったでしょうか、スタートから4時間頃です。

いつもの指定席は、日よけもなく灼熱状態ですが、茶屋でなにも買わずに利用させていただく身です。
この時期には少し暑いですが、カップラーメンと朝買ったおにぎり2個です。
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からあげは、置いていなかったので・・・多分、この分のパワーが足りなかった気がします・・・

この後は、正直さんざんでした。
いつものルートなので、紹介はしませんが、とにかく体が思うように動かないんですね。
多くの人に抜かれながらも、なんとか稲荷山ルートで下山できました。

小仏峠からも一応緑茶はあったのですが、完全に脱水症状でしょうか?途中から、肩こりが激しくなって、手がむくみ出すという状況でした。

おそらく、原因は睡眠不足と、下のパンツがちょっと厚手だったのもあって、蒸し暑かったのも、あると思います。やはり、時期に合わせて前日からきちんと準備すべきですね。

下山して、高尾山口の駅でスポーツドリンクで水分補給をしますが、ちょっと体の火照りもあり、地上もあまりにも暑かったので、プールでちょっとクールダウンしてきました。

脱水症状だったのかなんなのか分かりませんが、体のほてりと、肩こりと、急なむくみを考えると、ちょっとプールで調整したかったという感じです・・・

帰りは、ボーナスも出たということもあって、今年初めての高級イタリアンの呼び名が高いサイゼリアで水分補給です。
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ま、皆さんも睡眠と体調管理は大事ですよね!
私のような行き当たりばったりの人生も楽しいですが、しっかりと事前準備をしないと、そんなに大したことがないコースでも足元をすくわれてしまいますね!


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【雑感】ロシアW杯、なんとかセネガル戦はドロー!

こんばんは、フェニックスです。
無事、セネガル戦を昨晩観戦できたので、既にオネム状態です。
勝てたのではないのか?という感じもしましたが、結果的に同点であったというのでOKという感じでしょうかね。

なんとなく、得点できないというイメージが強い代表ですが、ここにきて調子がいいのでしょうか、個人的には2度追いついた点を評価したいと思います!!
いずれにしろ、次のポーランドは敗退が決まっているので頑張ってほしいものですね!

一応今日の相場チェックですが、日経平均は178円安の22,338円15銭でした。
やはり、世界の経済大国1位と2位の貿易戦争なんでしょうかね?

勝手な当たらない予想では、米国も中間選挙までは引くに引けずにという感じで、強気の姿勢を崩さないのか、北朝鮮をカードに使うのか、なんて思ったり、いずれにしろ長引くのかなと思ったりしています。

それにしても、証券アナリストみたいな方は、なんで強気なんですかね、って思いませんか??
未だに3万円を目指すなんて言う方もいますが、どうなんですかね。
個人的には、証券会社に属するアナリストは、強気相場で投資家の売買を煽るのが仕事なので、自分の相場観を信じるしかないですね。

過度に悲観する必要もないですが、適切なリスク管理が必要ですね!


【軽登山】高水三山(高水山~岩茸石山~惣岳山)を行く!

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今回は昨日行ったハイキングの記録です。
はや6月になったので、今月はどこにしようかな?なんて思っていたら、今回は天気がいいということなので、前回から2週間ほどしか空いていないですが、梅雨入り前に行っておこうという感じです。

で、今回は高水三山を巡るルートです。初めてのルートになります。
奥多摩の3つの山を巡るというもので、比較的初心者向けの全工程4時間ほど、走行距離が9.5キロほどだそうです。

今回の私の実際のおおまかな行程です。
8:23軍畑駅(JR中央線)到着→高水山10:00到着→岩茸岩山10:30到着→惣岳山11:00到着(お昼ご飯30分ほど)→御嶽駅13:30到着

おおざっぱのように見えますが、ほとんど誤差5分程度で3つの山頂は30分程度で巡っていけます。
全行程で4時間ほどで、高水山は標高759mですので初心者向けということですが、岩場もありそれなりの登山ルートですので、あまり子供連れの方は見ませんでした。

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軍畑駅は小さな駅ですが、登山客がそれなりの人数下車していました。

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5月中旬にも熊が出たようですね!一応鈴は常備していますが、注意が必要のようですね。

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川沿いの道をしばらく歩いて行くと、やっと山道への案内が見えてきました。

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この時期は、登山入り口はムシっとしていますが、沢沿いのいい感じのルートです。

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しばらく歩くと、水が汲める場所がありました。
ちょっとルートから外れたところで、目立たないところにありました。
前日に、呑みすぎたこともあってちょうど、ほとんどお茶を1本飲んでしまっていたので、ここで水分補充です!

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いい感じのルートですね。標識もあるので迷うことはありません。

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なんんとか、高水山の山頂が近付いてきたようです。
なんだかんだ、二日酔いだったせいか、久々に登ったせいか途中けっこう辛かったです。

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本殿の裏にトイレがあります。このルートでは唯一のトイレなのでここで寄っておきます。

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本殿から10分ほどで頂上に到着です!!
思っていたより大変だったせいか、既に足が笑っています・・・

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でも、この時期にしては天気も良く、見晴らしもそれなりにあっていいですね。

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その先は、比較的穏やかなルートを伝っていくと30分ほどで次の岩茸石山に到着です。
ここでお昼ご飯をと思ったのですが、先客が数名いたのと、ちょっと早いかな?と思って次を目指します。

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結構な岩場を登っていきます。

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なんとか惣岳山頂に到着です。

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小仏峠ほどきれいに整備されているわけではないですが、近くの丸太に座ってお昼ご飯です。
ご飯を炊いていなかったので、セブンでおにぎり2個とからあげ棒、そしてうちにあったカップラーメンをいただきます。

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なんとか、無事下山できました。
駅から気楽に行けるルートでおすすめですね。


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【雑感】中央線利用者の方は一度は「武蔵野プレイス」に行ってみよう!

今日は、1日まったりでした。
天気が悪いと思っていたのですが、意外とこちらの方は風が強かったですが、雨も降らなかったです。

で、ぎっくり腰をしてからは、やはり運動が大事だということで、近所のプールでウォーキング15分ほど、水泳30分(おそらく1.5kmぐらい)で、体力を維持します。

そして、今回は午後から、ちょっと違う町の図書館です。
そう、あの武蔵野市(吉祥寺とかがある富裕層の住む町です)、と言っても三鷹駅の隣駅である武蔵境駅にある「武蔵野プレイス」です。

この駅は、駅近くに業務用スーパーもあるので、週末はたまに降りるのですが、その際は是非とも武蔵野プレイスにも立ち寄ってみましょう!

正直、中央線に乗っている方も、吉祥寺などはよく利用するでしょうが、武蔵境?っていう方も多いのではないでしょうか。

私も最初は知らなかったし降りることもなかったのですが、この武蔵野プレイスを知ってからたまに降りて利用しています。
こちらは何が凄いって、図書館の中に飲食できるカフェがあるのと、雑誌類が豊富なんですね!!

今日は久々にじっくりと雑誌を見たのですが、面白いですね。
まずは、「山と渓谷」、今回のテーマは「テントで歩くベストコース50」です。
いいです、いいです、もうテントを買ってシュラフを買って、今すぐにでも山に行って現実逃避をしたくなりますね・・・

さらなる現実逃避は「男の隠れ家」、今回のテーマは「キャンピングカー、欲しくない?」です。
もう、勘弁してください・・・今すぐ現実逃避の旅に出ますよ、おいらは、って感じですね。
先日、軽のキャンピングカーがあるという記事を書きましたが、今はいろんなキャンピングカーがあるし、勝手に大きな車は1,000万超えるのかな、と思っていたのですが、そうでもないんですね。

たまたま、今回は私が気になるテーマでしたが、雑誌はちょっと高いですよね!
昔は私も、映画雑誌や投資関連、その他ちょっとエッチな雑誌やらを買っていました。
でもそれだけで、結構な金額になってしまいますよね。
かと言って、本屋さんで延々と立ち読みするのも大変ですよね。

そんな時は、雑誌の豊富な図書館は便利ですよね。
中央線沿線の方は是非とも一度利用してみてはいかがでしょうか。





【軽登山】東京でも滝が見れる!御岳山~七代の滝~綾広の滝~日の出山~つるつる温泉を満喫する!!

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今日は雨ですね・・・
早いもので、おそらくもう梅雨が近づいてきているんでしょうかね?

今回は、昨日行ってきたハイキングのご紹介です。
と言っても、何度目でしょうかね。確か3回目ぐらいのルートですが、何度行ってもいいルートですので、興味のある方は是非どうぞ!

御嶽駅(JR青梅線)→滝本駅(西東京バス280円)→御岳山駅(ケーブル590円)→御嶽神社→七代の滝→ロックガーデン→綾広の滝→御岳山の広場で昼食→日の出山→つるつる温泉→武蔵五日市駅(バス400円)

今回はケーブル9:00ちょうど出発で、つるつる温泉には13:20分ごろに着いたので4時間半程度のルートです(途中昼食20分ほど)。
日の出山まで行かなければ、2時間ほどで七代の滝から綾広の滝を周遊できますし、景色はこのルートが最高です!
個人的には、高尾山よりも滝が見れたり景色の美しさを考えると、見どころ満載のような気がしてお勧めですが、ちょっと遠いのと、ケーブルを利用したりすると多くお金がかかってしまうのがネックですね・・・

ケーブル頂上からの景色はこんな感じです。
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もう少し天気がいいのかと思っていたのですが、ちょっと今一ですが天気がよければスカイツリーも見ることができるのでしょうかね?

今回も、前と同じですが御嶽神社に参ってから七代の滝などを見て回るかんじです。
ケーブルカーを使うと、お参りはあっという間に済んでしまいます。
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この後は、それほどややこしいルートではなく、迷う要素のないルートです。
少し、雨が降った後だということで水が多いのと、どうしてもロックガーデンというだけあって岩場が多いので、湿っていると滑りやすいのが注意点でしょうかね。

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七代の滝です。
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ま、岩場の苔や水が豊富なので、癒されるルートなんですよね!
滝、苔、岩場、流れる水、そして新緑、それに囲まれながら散策していく、それだけでマイナスイオンがあるのかないのか、私には分かりませんが、気持ちいいのだけは確かなんですね!!

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綾広の滝です。
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で、ちょうど1周回って戻ってきたところで11時過ぎ、さっさと昼食です。
持ってきたおにぎりとカップラーメンです。

避暑地のテラス風の席に陣取ります。
11時過ぎでしたが、なんとか席をゲットできましたが、周りも混んでました。
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ちなみに、SOTOのバーナーはこんなにコンパクトになります。

お湯を沸かすだけであればこんなに大きくなくてもですが、モンベルの鍋にもなんとか収まるサイズで、場所も取らないのでお勧めです。

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子供が小さかったりという方は、この辺でケーブルを使って帰ることもできますが、もう少し行ってもいいよ、という方は日の出山と温泉を目指しましょう!


正直言うと、御岳山の周遊コースほど景色がいいわけではないですが、温泉という楽しみがあります。
私も、今回は暑いし温泉に入ると800円ほど余計に使うのでやめようかな?なんて思っていたのですが、やっぱり入ってしまいました。
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お金をなるべくかけずに過ごす週末を目指す身とすると少し出費が多めですが、それを上回る満足度があるような気がします。

まだ、行ったことのない方は是非一度、東京でもこんな自然に囲まれたところがあるのかと満足できると思います!




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フェニックス

Author:フェニックス
40代の独身男、インデックス(パッシブ)つみたて投資は、ベストではないかもしれないけど、最もベターな投資方法であるというポリシーでコツコツ投資をして、趣味を楽しみつつ、資産形成・セミリタイアを目指しています。
投資だけでなく、軽登山・トレッキング、旅行(18きっぷ等)、日々の生活や悩みごとなどもブログにアップしています。
なお、ブログには一部面白くするためフィクションも含まれています。くれぐれも投資は、自己責任でお願いします。
メールも設定していますが、よく分からずつながらないので、コメントあればコメント欄へお願いします。

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